Les Crocodiles Jaunes est un gîte luxe (4 épis Gîte de France) dédié à votre bien-être avec une équipe pluri-disciplinaire pour vous accompagner pendant votre stage.
Un des seuls centres pour la pratique le Jeûne, la Randonnée, le Yoga, la Sophrologie, la Méditation, … avec un médecin* à vos côtés !
Bruno
Votre hôte et accompagnateur
Déjà 5 jeûnes à son actif, dont un de 15 jours.
Il a suivi une formation spécifique pour vous accompagner dans vos stages de Jeûne avec l’ISUPNAT (Institut supérieur de Naturopathie) et possède les compétences nécessaires en Secourisme (PSC-1),
Accompagnateur de Randonnée et diplômé de l’école de Sophrologie Caycédienne.
Elodie
Votre médecin
Gaie et dynamique !
Elle vous accompagnera de temps à autres sur les chemins de randonnée et sera à votre écoute pour votre santé.
Si vous en faites la demande elle vérifiera avec vous qu’il n’y a pas de contre-indication à la pratique de votre stage.
* Bénévole, Médecin généraliste basée à Gaillac. Elle est le médecin référant du centre et intervient si besoin.
Elle a réalisé elle même deux stages d’une semaine et en connaît les bienfaits.
L’animateur des Semaines spéciales YOGA
- YOGA
- Massages de Bien-être
- Méditation
Rachel
Enseigne le Hatha yoga, depuis 6 ans
- Reiki,
- Nursing touch,
- Accupression,
- Access Bar,
- Tuina
Avide de sens et de cohérence, ce chemin amène Rachel à se former toujours et encore.
Compréhension, ressentir les énergies et toucher l’autre dans toute sa dimension humaine.
Le massage est profond, doux permettant une détente, un bien-être, un lâcher prise tant mental, physique qu’émotionnel.
Il est adapté à chacun, en toute écologie.
Respiration, postures, intériorisation…approche des sens par un ressentit de soi, de plus en plus subtils…de façon à « goûter»sa présence et à la devenir.
Rachel viendra s’occuper de vous sur demande (Réservation des soins le jour de votre arrivée)
Fanny
La Méditation par la pleine conscience
Respirer, observer, écouter….
Rester présent, pleinement dans cet instant …
La méditation comme travail d’attention.
Nous apprenons à vivre au présent, la vie telle qu’elle devrait être vécue. Avec contentement, contemplation et bienveillance. Rendre notre égo plus silencieux et devenir plus attentionné dans du concret. Une méthode accessible, simple et efficace pour apaiser le mental de ses vagabondages, et ressentir sa propre présence. La méditation que je vous propose n’est pas tirée de spiritualité ni de religion, simplement un exercice pour se re approprier l’instant présent.
Sylvie
Naturopathe, réflexologue, Educateur Sportif
Jérôme
Le yoga réunit tous les éléments nécessaires pour obtenir santé et bien-être.
LE YOGA
Le yoga, d origine orientale, est une discipline du corps et de l’esprit. Activité sportive complète dont la pratique a des effets bénéfiques en profondeur tant sur la plan physique : assouplissement des articulations et de la colonne vertébrale, renforcement musculaire, contrôle de la respiration, rythme cardiaque, équilibre postural que sur le plan émotionnel : équilibre du système nerveux, relâchement des tensions, relaxation et détente pour mieux gérer le stress.
MON PARCOURS
Mes études se sont faites en Inde ou j’ai pu me familiariser aux divers styles de yoga avec différents Maîtres. Je détiens également un diplôme d’Ashtanga Vinyasa, diplôme reconnu par l’Etat. Je suis aussi professeur de Qi Gong Shibashi, Tai Chi Chen Style (que j’enseigne depuis 9 ans) et coach sportif.
Réflexologie
Après plusieurs années exerçant des métiers axés sur le commerce et la productivité au sein de grands groupes internationaux du bâtiment, j’ai peu à peu évolué vers l’envie de changer de métier afin de trouver du sens à ce que j’entreprenais. Ancienne formatrice en interne, c’est naturellement que le domaine de l’accompagnement et du bien être à autrui s’est imposé à moi.
J’ai donc engagé un travail de recherche en développement personnel alternatif et expérimenté à titre personnel plusieurs techniques dont la kinésiologie, l’acupuncture, l’E.F.T … pour finalement rencontrer la Réflexologie plantaire en 2016 … et ce fut LA révélation!
Isabelle
De la randonnée à l’expression plastique
- – La rando. : Présente sur le centre pendant 1 ou 2 jours lors de votre stage, elle vous emmènera sur les chemins pour des ballades dans les paysages vallonnés autour de Castelnau-de-Montmiral. (Titulaire du module de base d’accompagnement à la randonnée et du PSC1).
- La créa. : Diplômée des Beaux-Arts et animatrice d’ateliers d’expression plastique, elle vous proposera de laisser libre cours à votre créativité, sans complexes ni jugement, le temps d’une pause colorée.
– Le jeûne : Isabelle a effectué 2 stages de jeûne, elle en connaît les étapes, les sensations étonnantes et tous les bienfaits.”
Céline
Pilates
Formée au Pilates Body & Flow auprès de Nathalie Bidoia-Pompele (L’Atelier Pilates, Toulouse), je suis certifiée professeure de Pilates au sol Mat 1, Mat 2, petits matériels et pré & post natal. Le Pilates que j’enseigne met l’accent sur la pédagogie, le ressenti et la précision afin d’offrir à mes élèves toutes les clés pour acquérir une meilleure conscience corporelle et progresser le plus justement possible. Toujours en chemin, je trouve dans l’enseignement du Pilates une source de créativité et de réflexion autour du bien être corporel particulièrement enrichissante à vivre et à transmettre.
Méthode Pilates :
Pour son créateur, Joseph Pilates, le Pilates vise à rendre le corps «fort comme une colonne grecque et souple comme un chat».
Inspirée de la danse et du yoga, la méthode Pilates propose une approche holistique de l’exercice physique, le corps y étant vu comme un tout. Accessible à tous, le Pilates vise un développement harmonieux du corps par le renforcement des muscles profonds (abdominaux, périnée, muscles soutenant la colonne vertébrale) et la détente des tensions musculaires, grâce à la respiration, permettant ainsi d’améliorer la posture globale du corps et d’aider à se recentrer.
Pratiqué régulièrement le Pilates offre de nombreux bienfaits.
Sur le plan physique :
- Affiner la silhouette
- Développer la souplesse
- Détendre les groupes musculaires raides (nuque, épaules, dos)
- Tonifier les groupes musculaires relâchés (abdominaux, plancher pelvien)
- Diminuer le risque de traumatismes et de douleurs lombaires
- Soulager le mal de dos chronique
- Améliorer la respiration et donc l’oxygénation du corps
Sur le plan mental :
- Diminuer le stress
- Améliorer la concentration
- Améliorer la conscience corporelle
- Développer l’estime de soi
